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我们中有许多人一直饱受着睡眠障碍的折磨，，辗转反侧，，夜不可寐。。。深知不可长此以往的我们，，纷纷实验种种自救的要领——

吃歇息药、睡前洗热水澡、温水泡脚，，甚至搜罗种种助眠仪器，，都收效甚微。。。

也因此，，让实践并收效的睡前小酌异军突起，，成为大大都人提倡的助眠方式。。。

许多人在喝酒后会以为身体愉快，，心情轻松，，甚至昏昏欲睡，，也是基于这点让他们以为睡前喝酒有助于入眠，，并在日后贯彻。。。

然而，，酒后引起的睡眠与正常心理性入睡完全差别。。。睡前喝酒外貌上似乎对睡眠有益，，现实上却可能滋扰睡眠，，扰乱pg电子整个睡眠状态。。。

酒精对人体的最初作用是诱导睡眠，，缩短入睡时间，，使人在短时间内昏沉欲睡。。。

只是到了下三更，，酒精的作用逐渐消逝后，，随之而来的是频仍的醒觉，，使总的睡眠质量下降。。。

酒精会滋扰pg电子深度睡眠时间，，影响人体的自我恢复。。。当体内的酒精消耗完，，身体将从深度睡眠跳出而回到快速眼动时期，，使人更容易醒来。。。

同时，，酒后入睡也有大几率会由于受酒精影响而舒张的咽喉肌肉，，泛起打鼾情形，，严重的甚至会引起有猝死风险的睡眠呼吸暂停综合征。。。

若是pg电子睡眠纪律性地遭受睡前饮酒的滋扰，，特殊是恒久滋扰，，那么日间的身体康健和诸如学习、影象等神经认知功效将会受到显着危险。。。

并且恒久饮酒助眠，，人体很快就会对初期的酒精量免疫，，即对酒精的耐受性增强，，导致助眠效果的削弱。。。

为了维持效果，，只能一直增添饮酒量，，有可能会对酒精爆发依赖性，，引发种种心理和心理问题。。。

都说“小酌怡情，，大饮伤身”，，也不是说睡前不可喝酒，，而是要看好时间、控制分量来喝。。。只要在睡前三小时内喝酒，，酒精对睡眠的影响就会降低许多。。。

着实，，一张支持力好的床垫，，一个承托力够的枕头，，相比起弥漫着醇香的酒水，，优异的睡眠情形更能让pg电子身心发收支睡的共识，，而非是酒精作育的助眠假象。。。

福建pg电子纺织科技的3D床垫以3D质料内胆填充，，质料中的软丝是涤纶纤维，，和我们身上穿的衣服材质一样。。。外面包裹着同样结构的透气面料，，不会掉毛和起球。。。

内胆质料的软硬度和克重各有差别，，高度3-20cm，，可以凭证每个人的现实需求来调解。。。

3D质料的六面中空立体结构，，具备足够的回弹性和支持性，，既透气又透水，，不吸湿就禁止易发霉，，脏了也可以拆洗。。。

躺在这样一张床上，，摒除脑海里杂七杂八的想法，，放松身心，，恬静的撑托让你渐入佳境，，无需喝酒也能很快入睡。。。

以是，，将睡前的事情都准备完毕，，躺上床去，，身体和床垫细密地贴合，，辛勤了一天的肩膀和腰部都舒睁开，，整个身体都在发出知足的喟叹。。。

此时现在，，睡着即享受。。。